Lycéen·ne,
tu supportes de moins en moins le lycée ? Tu ne te sens pas très à l’aise dans ta classe ou avec les profs, l’ambiance te pèse ?
Tu te retrouves dans les situations suivantes :
Il t’arrive souvent d’avoir mal au ventre ou des maux de tête parfois violents en cours ? Tu te mets à trembler ou tu as parfois du mal à respirer quand arrive une évaluation/un examen ? Au moment de faire un exposé ou de répondre à des questions, tu perds tes moyens et tu as des trous de mémoire alors que tu avais révisé ?
Tu vas régulièrement voir l’infirmière pendant la journée de cours ? Tu as de moins en moins envie d’aller en cours et, souvent, tu ne te sens pas très bien le matin avant d’y aller ? Tu travailles, mais tes notes chutent ? Du coup, tu te sens de moins en moins motivé·e et tu as l’impression d’être nul·le ?
À la maison, les relations avec ta famille se tendent : tu entends que tu as des mauvaises notes et que tu dois travailler davantage alors que tu bosses ! Tu entends aussi que tout le monde stresse au travail, mais que tu dois prendre sur toi et arrêter ton cinéma ! Tes parents aussi ont mal à la tête avant d’aller au boulot et ils gèrent, te disent-ils !
En même temps, tu vois bien qu’ils s’inquiètent, mais ne savent pas trop quoi faire pour t’aider. Bref, ils se sentent aussi impuissants que toi et ça n’arrange rien.
Tu dois comprendre que je viens seulement de te donner des exemples de ce que tu peux ressentir et qu’on est tous affectés différemment par le stress. Ce qui peut t’alerter, c’est si tu accumules les manifestations douloureuses de stress et/ou si elles se produisent de plus en plus souvent.
En réalité, il s’agit sûrement d’un « trouble anxieux généralisé ».
On parle aussi de détresse émotionnelle, de stress sévère ou de crises d’angoisse. Tu n’es pas le·la seul·e ! Ce phénomène touchait 1 personne sur 10 en France en 2021 selon le ministère de la santé et ce chiffre est 2,5 fois supérieur chez les jeunes, ce qui signifie 1 ado sur 4 ! Et ça peut se comprendre : après les années Covid qui n’ont pas facilité les cours, il y a énormément d’attentes sur les études, ce qui peut être difficile à gérer.
La pression vient d’un peu partout : de toi, bien sûr, mais aussi de ta famille, désireuse de ta réussite professionnelle ; du système scolaire avec le contrôle continu, le choix des spécialités, la plateforme Parcoursup d’entrée dans le supérieur ou encore la compétitivité du post-bac ; de notre société plutôt anxiogène où les réseaux sociaux te poussent tout le temps à renvoyer une image positive de toi et laissent du coup très peu de place aux moments où ça ne va pas trop…
Réussir avec le sourire
Réussir avec le sourire
Que peux-tu faire ?
Le parcours d’accompagnement ZenEtude te permettra de retrouver ta capacité d’agir : tu réussis tes études en t’épanouissant avec le soutien de ta famille avec qui l’ambiance redevient sereine. L’objectif est bien de réussir avec le sourire !
Il y a 2 types d’accompagnement : le parcours individuel et l’atelier en petit collectif. Dans les deux cas, après un premier temps où l’on définit l’objectif, tu es amené.e, en 6 séances, à développer ta confiance en toi et à (re)mobiliser tes ressources grâce à des plans d’actions travaillés, testés, et adaptés jusqu’à l’atteinte de l’objectif.
Au fur et à mesure, tes points forts sont renforcés, la motivation retrouvée et tu mets au point de nouvelles stratégies de réussite qui conviennent à ta personnalité et tes compétences.
Dans le cadre du parcours, après avoir conjointement fixé le cap, des bilans sont effectués avec ta famille en milieu et en fin de parcours afin de mesurer et d’ajuster les progrès. La dernière séance vise également à préparer et étayer l’avenir.
Cet accompagnement t’intéresse ?
Prenons contact pour échanger autour des problématiques que tu rencontres et trouvons les solutions qui te permettront de t’épanouir dans ta scolarité !